Μεσογειακή διατροφή αποκαλείται το είδος διατροφής που είναι πλούσιο σε βιταμίνες και στο οποίο χρησιμοποιείται κατά κύριο λόγο το ελαιόλαδο. Το εν λόγω είδος διατροφής χαρακτηρίζεται από χαμηλή κατανάλωση λίπους και ιδιαίτερα κορεσμένων λιπαρών οξέων και από υψηλή κατανάλωση υδατανθράκων, που βρίσκονται κυρίως στα σιτηρά και τα προϊόντα τους (δημητριακά, ψωμί, ρύζι και μακαρόνια), στα φρούτα, στα λαχανικά, στο γάλα και τα γαλακτοκομικά.

Επιστημονικές έρευνες έχουν δείξει ότι η μεσογειακή διατροφή προστατεύει από ποικίλες ασθένειες πχ από καρδιακές προσβολές, καρκίνο , παχυσαρκία, κ.ά. Για το λόγο αυτό, θεωρείται ως ο πλέον υγιεινός τρόπος διατροφής.