Τα GDAs (συνιστώμενες ημερήσιες ποσότητες) αποτελούν έναν επιστημονικό οδηγό για την υγεία που δείχνει το συνολικό ποσό που ενδείκνυται να προσλαμβάνεται ημερησίως από θερμίδες, πρωτεΐνες, σάκχαρα, λιπαρά, κορεσμένα λιπαρά, νάτριο (αλάτι), και φυτικές ίνες. Στόχος είναι να ενημερωθεί ο καταναλωτής αναφορικά με τη συμβολή του εκάστοτε τροφίμου στη διατροφή του.

Τον τελευταίο καιρό χρησιμοποιείται σε πανευρωπαϊκό επίπεδο το νέο σύστημα αναγραφής ετικετών GDA, με το οποίο μπορεί ο καταναλωτής να ενημερωθεί σχετικά με τα GDAs από την ειδική ετικέτα του προϊόντος που τον ενδιαφέρει και να επιλέξει το προϊόν που επιθυμεί κρίνοντας από τα αναγραφόμενα διατροφικά στοιχεία. Στις ετικέτες GDA αναγράφεται το ποσοστό της Ενδεικτικής Ημερήσιας Πρόσληψης που θα λάβει ο καταναλωτής καταναλώνοντας το προϊόν. Ακολουθεί ένα παράδειγμα, στο οποίο παρατίθενται οι πληροφορίες σχετικά με ένα τυχαίο τρόφιμο που παρέχει διατροφικές πληροφορίες χρησιμοποιώντας το σύστημα των GDAs.

Στο παράδειγμα αυτό, το συγκεκριμένο τρόφιμο καλύπτει το 5% των συνιστώμενων ημερήσιων θερμίδων, το 2% των συνιστώμενων ημερήσιων σακχάρων, το 1% του λίπους, το 1% του κορεσμένου λίπους, το 7% του αλατιού και το 11% των φυτικών ινών.

Με τη βοήθεια των ετικετών στις οποίες αναγράφονται οι διατροφικές πληροφορίες, μπορεί ο καταναλωτής να συγκρίνει τα διάφορα προϊόντα και επιλέξει το προϊόν που τον ενδιαφέρει βάσει αυτών.