ΚΟΝΤΟΒΕΡΟΣ | ΕΚΛΕΚΤΑ ΚΑΤΕΨΥΓΜΕΝΑ ΨΑΡΙΑ ΚΑΙ ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ, ΕΤΟΙΜΑ ΓΕΥΜΑΤΑ ΜΕ ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ

Μακαρονάκι Κοφτό με Χταπόδι

Ενέργεια (Kcal)	120	374	19
Ενέργεια (Kj)	505	1576
Πρωτεΐνες (g)	8,9	27,8
Υδατάνθρακες(g)	12,4	38,7
Σάκχαρα (g)	0,0	0,0	0
Λιπαρά (g)	4,0	12,5	18
Κορεσμένα (g)	0,6	1,9	9
Εδώδιμες Ίνες (g)	1,8	5,6
Νάτριο (g)	0,42	1,32	55

Τρόπος χρήσης:
5’ στα Μικροκύματα ή 35’ στο Φούρνο.
Χαρακτηριστικά:
Συσκευασμένο Κατεψυγμένο

Κωδικός είδους:
9-00-0415
Συσκευασία: Πλαστικός περιέκτης με λευκό φιλμ
Βάρος τεμ: 300g
Βάρος κιβωτίου: 3 kg

Διατροφική αξία

Μέση τιμή
ανά 100g ή ml

Μέση τιμή ανά
μερίδα 312g

% GDA ανά μερίδα

Ενέργεια (Kcal)	168	524	26
Ενέργεια (Kj)	700	2184
Πρωτεΐνες (g)	8,5	26,5
Υδατάνθρακες(g)	17,8	55,5
Σάκχαρα (g)	0,4	1,2	1
Λιπαρά (g)	7,0	21,8	31
Κορεσμένα (g)	1,5	4,7	23
Εδώδιμες Ίνες (g)	1,5	4,7
Νάτριο (g)	0,52	1,62	68

Διατροφική αξία

Μέση τιμή
ανά 100g ή ml

Μέση τιμή ανά
μερίδα 312g

% GDA ανά μερίδα

Φαρφάλες με Καπνιστό Σολομό

Τρόπος χρήσης:
5’ στα Μικροκύματα ή 30’ στο Φούρνο.
Χαρακτηριστικά:
Συσκευασμένο Κατεψυγμένο

Κωδικός είδους:
9-00-0416
Συσκευασία: Πλαστικός περιέκτης με λευκό φιλμ
Βάρος τεμ: 300g
Βάρος κιβωτίου: 3 kg

Πένες με Γαρίδες

Τρόπος χρήσης:
5’ στα Μικροκύματα ή 30’ στο Φούρνο.
Χαρακτηριστικά:
Συσκευασμένο Κατεψυγμένο

Κωδικός είδους:
9-00-0418
Συσκευασία: Πλαστικός περιέκτης με λευκό φιλμ
Βάρος τεμ: 300g
Βάρος κιβωτίου: 3 kg

Διατροφική αξία

Μέση τιμή
ανά 100g ή ml

Μέση τιμή ανά
μερίδα 312g

% GDA ανά μερίδα

Ενέργεια (Kcal)	125	390	20
Ενέργεια (Kj)	525	1638
Πρωτεΐνες (g)	7,3	22,8
Υδατάνθρακες(g)	15,5	48,4
Σάκχαρα (g)	0,0	0,0	0
Λιπαρά (g)	3,8	11,9	17
Κορεσμένα (g)	0,6	1,9	9
Εδώδιμες Ίνες (g)	1,6	5,0
Νάτριο (g)	0,53	1,65	69

Ριζότο θαλασσινών

Τρόπος χρήσης:
5’ στα Μικροκύματα ή 30’ στο Φούρνο.
Χαρακτηριστικά:
Συσκευασμένο Κατεψυγμένο

Κωδικός είδους:
9-00-0419
Συσκευασία: Πλαστικός περιέκτης με λευκό φιλμ
Βάρος τεμ: 300g
Βάρος κιβωτίου: 3 kg

Διατροφική αξία

Μέση τιμή
ανά 100g ή ml

Μέση τιμή ανά
μερίδα 312g

% GDA ανά μερίδα

Ενέργεια (Kcal)	115	359	18
Ενέργεια (Kj)	480	1498
Πρωτεΐνες (g)	8,9	27,8
Υδατάνθρακες(g)	12,1	37,8
Σάκχαρα (g)	0,0	0,0	0
Λιπαρά (g)	3,5	10,9	16
Κορεσμένα (g)	0,5	1,6	8
Εδώδιμες Ίνες (g)	0,7	2,2
Νάτριο (g)	0,49	1,53	64

Χταπόδι Στιφάδο

Τρόπος χρήσης:
7’ στα Μικροκύματα ή 45’ στο Φούρνο.
Χαρακτηριστικά:
Συσκευασμένο Κατεψυγμένο

Κωδικός είδους:
9-00-0421
Συσκευασία: Πλαστικός περιέκτης με λευκό φιλμ
Βάρος τεμ: 400g
Βάρος κιβωτίου: 4 kg

Διατροφική αξία

Στην μερίδα
των 340 γρ

GDA
Μερίδας

Ενέργεια	125	Kcal/100gr	425	Kcal	21%
	523	KJ/100gr	1778	KJ
Πρωτεϊνες	4,7	g/100g	16,0	g
Υδατάνθρακες	5,4	g/100g	18,4	g
εκ των οποίων σάκχαρα	0,1	g/100g	0,3	g	0%
Λιπαρά	9,4	g/100g	32,0	g	46%
εκ των οποίων κορεσμένα	1,4	g/100g	4,8	g	24%
Εδώδιμες ίνες	0,3	g/100g	1,0	g
Νάτριο	0,37	g/100g	1,26	g	52%

Σουπιά με Σπανάκι

Τρόπος χρήσης:
7’ στα Μικροκύματα ή 40’ στο Φούρνο.
Χαρακτηριστικά:
Συσκευασμένο Κατεψυγμένο

Κωδικός είδους:
9-00-0423
Συσκευασία: Πλαστικός περιέκτης με λευκό φιλμ
Βάρος τεμ: 400g
Βάρος κιβωτίου: 4 kg

Διατροφική αξία

Στην μερίδα
των 340γρ

GDA
Μερίδας

Ενέργεια	98	Kcal/100gr	333	Kcal	17%
	410	KJ/100gr	1394	KJ
Πρωτεϊνες	8,8	g/100g	29,9	g
Υδατάνθρακες	2,7	g/100g	9,2	g
εκ των οποίων σάκχαρα	0,1	g/100g	0,3	g	0%
Λιπαρά	5,8	g/100g	19,7	g	28%
εκ των οποίων κορεσμένα.	0,9	g/100g	3,1	g	15%
Εδώδιμες ίνες	0,4	g/100g	1,4	g
Νάτριο	0,61	g/100g	2,07	g	86%

Βακαλάος Κουρκούτι Μπύρας

Τρόπος χρήσης:
3’ στα Μικροκύματα ή 35’ στο Φούρνο.
Χαρακτηριστικά:
Συσκευασμένο Κατεψυγμένο

Κωδικός είδους:
9-00-0479
Συσκευασία: Πλαστικός περιέκτης με λευκό φιλμ
Βάρος τεμ: 300g
Βάρος κιβωτίου: 3 kg

Διατροφική αξία

Μέση τιμή
ανά 100g ή ml

Μέση τιμή ανά
μερίδα 312g

% GDA ανά μερίδα

Ενέργεια (Kcal)	199	621	31
Ενέργεια (Kj)	834	2602
Πρωτεΐνες (g)	24,2	75,5
Υδατάνθρακες(g)	0,5	1,6
Σάκχαρα (g)	0,0	0,0	0
Λιπαρά (g)	11,2	34,9	50
Κορεσμένα (g)	1,9	5,9	30
Εδώδιμες Ίνες (g)	0,2	0,6
Νάτριο (g)	0,87	2,71	113

Κεφτέδες Χταποδιού

Τρόπος χρήσης:
2’ στα Μικροκύματα ή 30’ στο Φούρνο.
Χαρακτηριστικά:
Συσκευασμένο Κατεψυγμένο

Κωδικός είδους:
9-00-0422
Συσκευασία: Πλαστικός περιέκτης με λευκό φιλμ
Βάρος τεμ: 200g
Βάρος κιβωτίου: 2 kg

Διατροφική αξία

Στην μερίδα
των 198 γρ

GDA
Μερίδας

Ενέργεια	222	Kcal/100gr	440	Kcal	22,20%
	927	KJ/100gr	1835	KJ
Πρωτεϊνες	15,9	g/100g	31,5	g
Υδατάνθρακες	6,2	g/100g	12,3	g
εκ των οποίων σάκχαρα	0,1	g/100g	0,2	g	0,22%
Λιπαρά	14,8	g/100g	29,3	g	42,29%
εκ των οποίων κορεσμένα	2,3	g/100g	4,6	g	23,00%
Εδώδιμες ίνες	0,4	g/100g	0,8	g
Νάτριο	0,38	g/100g	0,75	g	31,67%

Κεφτέδες Καλαμαριού

Τρόπος χρήσης:
2’ στα Μικροκύματα ή 30’ στο Φούρνο.
Χαρακτηριστικά:
Συσκευασμένο Κατεψυγμένο

Κωδικός είδους:
9-00-0417
Συσκευασία: Πλαστικός περιέκτης με λευκό φιλμ
Βάρος τεμ: 200g
Βάρος κιβωτίου: 2 kg

Διατροφική αξία

Στην μερίδα
των 198 γρ

GDA
Μερίδας

Ενέργεια	241	Kcal/100gr	477	Kcal	24%
	1010	KJ/100gr	2000	KJ
Πρωτεϊνες	16,5	g/100g	32,7	g
Υδατάνθρακες	5,3	g/100g	10,5	g
εκ των οποίων σάκχαρα	0,1	g/100g	0,2	g	0%
Λιπαρά	17,1	g/100g	33,9	g	48%
εκ των οποίων κορεσμένα	2,8	g/100g	5,5	g	28%
Εδώδιμες ίνες	0,3	g/100g	0,6	g
Νάτριο	0,36	g/100g	0,71	g	30%